Working out at home

Ik hoor zo vaak mensen om me heen verzuchten dat ze een sportschoolabonnement hebben maar er nauwelijks gebruik van maken. Zonde! Ik ben de laatste om iemand tegen te houden om naar de sportschool te gaan want het kan hartstikke motiverend werken om andere mensen bezig te zien, maar je kan natuurlijk ook thuis aan de slag.

Als single mom kan ik niet 3x per week naar een sportschool, omdat ’s avonds weggaan wat lastig wordt met slapende kids thuis. Dat betekent echter niet dat ik niets doe. Op Pinterest zijn talloze oefeningen te vinden die je thuis kunt doen. Zelf ben ik een enorme fan van de Nike Training Club App. Supergoeie app met veel verschillende workouts die heel afwisselend zijn. Door de filmpjes zie je precies hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Ok, het vergt wat doorzettingsvermogen om van die bank af te komen maar een half uurtje workout is echt prima te doen. Helemaal als je na een tijdje echt verschil merkt aan je lichaam. En na zo’n workout voel je je altijd superfit.

Ik probeer zelf 5x per week te sporten: 3x hardlopen en 2x NTC app. Lijkt veel maar wat is 30- 45 minuten op 24 uur ? Hoe vaak sport jij ?

x
Rachel